Veelgestelde
vragen
In wil iets
weten over...
Me-learning
Checks & data
Het platform
Coaching
Financiën
Voorwaarden
Veelgestelde vragen
Me-learnings
Dit zijn online trainingen (e-learnings) waarin je in je tempo aan de slag kunt gaan met dingen die jij graag wil veranderen in je leven. Denk aan:
- vaker nee zeggen
- de stress van je werk niet mee naar huis nemen
- je eigen doel ontdekken en je daardoor gemotiveerd voelen
De reden dat we onze trainingen me-learnings noemen, is omdat je dingen over jezelf gaat leren. En ‘mezelf’ vertaald naar het Engels wordt ‘me.’
Je kunt gratis een account aanmaken, en van elke me-learning kun je dan de eerste paar hoofdstukken gratis doen. Je vind de me-learnings op deze pagina.
Er zijn twee garanties in het leven; de zon komt elke dag op en je moet belasting betalen.
Garantie op resultaat is er dus niet, maar laten we je 99% zekerheid geven. Vaak voel je binnen een paar dagen al verandering, omdat je in onze me-learning een nieuwe manier van ergens naar kijken leert, of je gaat aan de slag met een oefening die je gelijk al wat verlichting geeft.
Het is lastig om daar een exact aantal dagen aan te koppelen, want je mag er zo lang over doen als je zelf wil. Maar gemiddeld zijn deelnemers een paar weken met een me-learning bezig.
Vaak krijg je bij zo’n vraag antwoorden als ‘wij zijn de goedkoopste!’ of ‘wij zijn de beste!’ Maar daarmee willen wij ons niet onderscheiden, dat past namelijk niet echt bij wat wij geloven: door vooruitgang een fijner leven en een mooiere wereld creëeren. Anders was onze missie wel ‘we willen de goedkoopste worden’ geweest.
Als je gelooft wat wij geloven, en gelooft dat onze me-learnings jou kunnen helpen als je (mentaal) weerbaarder wil worden, dan passen wij perfect bij je. Zo niet, dan passen wij niet zo goed bij je.
Mocht je benieuwd zijn naar onze gehele visie, je vindt ‘m hier.
Voor het antwoord op deze vraag hebben we deze aparte pagina gemaakt.
Dat ligt er natuurlijk een beetje aan hoe vaak je met de me-learning bezig bent, maar gemiddeld zie je na de eerste paar dagen al wel resultaat. Dit komt doordat er veel praktische oefeningen en tips in de me-learnings zitten. Of je leert om op een nieuwe manier ergens naar te kijken en dat verandert het een en ander. Maar in ieder geval dus vrij snel.
Zo lang als je wil.
Vanwege de groei van je hersenen adviseren we een minimale leeftijd van 18 jaar. Er is verder geen maximumleeftijd, dus ook iemand als sinterklaas kan gewoon starten met de trainingen.
Supportgroepen
Je volgt een me-learning zelfstandig, maar als je behoefte hebt om aan anderen te vragen hoe zij met een klacht omgingen, kan dat.
Per klacht is er namelijk een supportgroep met anderen die een vergelijkbare uitdagingen hebben.
Hier kun je bijvoorbeeld vragen hoe het hen is gelukt hun sociale angst achter zich te laten, of hoe zij omgaan met stress na een lange werkdag.
Contact met anderen is niet verplicht.
Je volgt de me-learning ook niet met anderen, maar zelfstandig en in je eigen tempo. Mocht je behoefte hebben aan het stellen van een vraag aan anderen die met dezelfde klacht rondlopen, dan is die mogelijkheid er, want per klacht is er een groep met anderen die een vergelijkbare klacht hebben.
Hier kun je bijvoorbeeld vragen hoe het hen is gelukt hun sociale angst achter zich te laten, of hoe zij omgaan met stress na een lange werkdag.
In de video ‘wat zijn supportgroepen?’ laten we je allerlei opties binnen een supporgroep zien. De video staat onderaan deze pagina. Klik hier om er gelijk heen te gaan.
1-op-1 coaching
Je zou een coachingsessie kunnen overwegen als je tijdens de me-learning merkt dat je toch vastloopt op een bepaald onderdeel. De me-learnings zijn zo gebouwd dat je er veel resultaat mee kunt behalen, maar wanneer je toch behoefte hebt aan extra ondersteuning kun je een coach inschakelen.
Coaching is niet verplicht en nooit vereist om een me-learning af te maken. Maar soms kan een extra paar ogen of oren wel fijn zijn. De pagina over coaching vind je hier.
Onze coachings zijn online (dus via een videoverbinding), of telefonisch.
Door de coach die volgens jou de fijnste uitstraling heeft, je mag namelijk zelf kiezen. Het overzicht van alle coaches staat hier.
Per uur bel- of videocoaching vragen we €89,99. Uit een snelle Google zoekactie (in oktober 2023) bleek dat het gemiddelde coachingstarief voor particulieren in Nederland tussen de €50,- en €150,- per uur ligt.
Ons tarief zit dus wat in het midden, maar het voordeel bij ons is dat je door de me-learning mogelijk al een veel duidelijker beeld hebt van waar je tegenaan loopt. Dat hoef je dus niet meer met de coach uit te zoeken, wat zo een aantal sessies kan schelen.
Je account
Door op je naam rechtsboven te klikken, en dan naar ‘instellingen’ te gaan.
Mocht je er nog niet uitkomen, in de video ‘wat kan ik aanpassen in m’n profiel?’ laten we je alle opties van je profiel zien, en ook het veranderen van je wachtwoord hoort daarbij. De video staat onderaan deze pagina. Klik hier om er gelijk heen te gaan.
Data in de vorm van antwoorden die je in de me-learning geeft, zijn niet voor andere gebruikers zichtbaar.
Bij data op je profiel (in de vorm van vragen die je over jezelf beantwoord) kun je in de instellingen aangeven wie dit mag zien: iedereen, alleen ingelogde gebruikers of alleen jij.
Mocht je er nog niet uitkomen, in de video ‘wat kan ik aanpassen in m’n profiel?’ laten we je alle opties van je profiel zien, en het stukje zichtbaarheid van data hoort daarbij. De video staat onderaan deze pagina. Klik hier om er gelijk heen te gaan.
Dat kun je doen in de instellingen van je profiel. Daar ga je heen door rechtsboven op je naam te klikken en dan voor ‘instellingen’ te kiezen. Een van tabjes gaat over meldingen.Â
Mocht je er nog niet uitkomen, in de video ‘wat kan ik aanpassen in m’n profiel?’ laten we je alle opties van je profiel zien, en ook de pagina waar je meldingen kunt instellen komt daarin voorbij. De video staat onderaan deze pagina. Klik hier om er gelijk heen te gaan.
Dan wordt ook al je data verwijderd. Je vind meer over het verwijderen van je account door op je naam rechtsboven te klikken, en naar ‘instellingen’ te gaan. Een van de tabjes gaat over het verwijderen van je account.
Betalen
Nog niet, maar dat is wel iets wat we graag voor elkaar willen krijgen. We zijn overtuigd van onze eigen manier van uitleggen, en daarom hopen we binnen een paar jaar met realistische data naar een zorgverzekeraar te stappen.
Daarom slaan we jouw data ook anoniem op, om daar statistieken uit te kunnen halen. Denk aan ‘de afgelopen 4 jaar hebben … mensen de me-learning over stress gedaan, en …% van hen gaf aan dat ze na drie weken aanzienlijk minder stress voelden.’
Als we hier positieve cijfers uit kunnen halen, kan dat betekenen dat onze me-learnings in de toekomst vergoedt worden door de zorgverzekeraar. Die wil natuurlijk wel weten wat de resultaten van een me-learning zijn voordat ze ‘m vergoeden.
Daar is niet echt één bedrag op te antwoorden, want de prijzen variëren flink. Voor me-learnings lopen de prijzen soms op tot een paar honderd euro, en fysieke bijeenkomsten rondom dit soort onderwerpen kosten je soms wel ruim €1.000.
Waarom rekenen wij dan €49,99 per me-learning?
Omdat we onze trainingen graag toegankelijk willen houden. Als je ergens last van hebt wil je daar gewoon vanaf, en niet ook nog eens een rib uit je lijf kwijt zijn.
Maar zoiets zal iedereen roepen, dus de achterliggende reden bij ons is dat we relatief weinig kosten hebben, en we rijden geen dikke Audi 🙂
Daar is niet echt één bedrag op te antwoorden, want de prijzen variëren flink. Voor me-learnings lopen de prijzen soms op tot een paar honderd euro, en fysieke bijeenkomsten rondom dit soort onderwerpen kosten je soms wel ruim €1.000.
Waarom rekenen wij dan €49,99 per me-learning?
Omdat we onze trainingen graag toegankelijk willen houden. Als je ergens last van hebt wil je daar gewoon vanaf, en niet ook nog eens een rib uit je lijf kwijt zijn.
Maar zoiets zal iedereen roepen, dus de achterliggende reden bij ons is dat we relatief weinig kosten hebben, en we rijden geen dikke Audi 🙂
De tijd van handje contantje en de strippenkaart is een beetje voorbij, dus bij ons kun je betalen met PayPal, iDeal of creditcard.
We zouden het natuurlijk erg jammer vinden als de me-learning je helemaal niets heeft opgeleverd, maar als dat toch het geval is kun je een verzoek tot terugbetaling sturen naar support@mentalhygiene.me.
Contact
Via onze contactpagina. Gezellig om van je te horen!
Het liefst hadden we hier neergezet ‘jazeker, en de eerste die ons faxt krijgt een gratis me-learning!’ Maar helaas zijn we net wat te nieuwerwets, en hebben dus geen fax meer staan.
Nog niet, maar zodra we een adres hebben waar je je kerstkaart/fanmail naartoe kunt sturen laten we je ‘t hier weten.
Overig
Goede vraag. Sowieso hebben we een Engelse naam gekozen omdat we de me-learnings op termijn dan makkelijker in het buitenland kunnen gaan aanbieden.
Maar de gedachte achter de term ‘hygiene’ komt van fysieke hygiëne, zoals handen wassen en douchen. Net als dat je voor je lichaam zorgt, is het ook slim om je brein te verzorgen.
Dat kun je doen door nieuwe dingen te leren. Daardoor blijf je jezelf ontwikkelen en snap je je eigen gedrag en denken beter – en waarschijnlijk dat van anderen ook. Grote kans dat je hierdoor lekkerder in je vel gaat zitten. En laat Mental Hygiene nou net de laagdrempelige me-learnings bieden om je daarbij te helpen.
Hier komt de uitleg.
Stappenplan:
- Â
We hebben nog geen openstaande vacatures, maar als je denkt dat je goed in ons team past is een open sollicitatie altijd welkom.
Leuk dat je daar nieuwsgierig naar bent! Onze toekomstplannen zijn erg ambitieus, en je leest er meer over op de ‘onze visie‘ pagina.
Als je een spelfout op onze website ziet, dan complimenteren we je met je oog voor detail. Mocht je de moeite willen nemen om ‘m door te geven via info@mentalhygiene.me, waarderen we dat naturlijk ontzettend.
Uitlegvideo's over het platform
